Пилатес

Хотите мягкий тренинг, направленный на улучшение осанки, укрепление глубоких мышц тела? Тренировки по системе 'Пилатес' - отличное решение! Такой тренинг подходит для людей, которые хотят исправить осанку (в этом нуждается 95% населения!), научиться чувствовать своё тело и мышцы, укрепить мышечный корсет спины и мышц кора (мышцы пресса+поясница+ягодичная мышца). Занятия низкой или средней интенсивности.

Оборудование: фитболы, медицинские мячи, роллы, кольца и пр.