Программа здоровья

Занятия, которые включают в себя элементы силового тренинга, чтобы изменить пропорции тела; пилатеса и функционального тренинга, чтобы укрепить глубокие мышцы; растяжку и миофасциальный тренинг, чтобы снять напряжение в мышцах и увеличить подвижность суставов.

Занятия по программе здоровья- самый эффективный и 'долгоиграющий' вариант тренинга, хотя и результат виден не сразу, как, например, при выборе программы 'Силовой тренинг'.
Вы можете перестать тренироваться на какое-то время, например, уехать в отпуск или командировку, но ваше тело будет сохранять отличную форму, а вы- прекрасное самочувствие!

Оборудование: гантели, штанги, малое оборудование (фитболы, медицинские мячи, кольцо пилатес), петли ТРХ.